Некоторые советы родителям:

 

 

·         Для успешных выступлений в тренировках и играх важное значение имеет режим питания. Полноценное питание способствует росту мышц у маленьких футболистов и быстрому восстановлению.

 

·         Примерное меню для юных игроков: разнообразные каши (овсяная, гречневая, рисовая и т. д.), молоко, творог, кисломолочные продукты, супы, мясные продукты, рыба, орехи, сухофрукты, свежие фрукты и овощи, натуральные соки и минеральная вода.

 

·         Нежелательны продукты, в которых мало питательных веществ и много химических добавок: чипсы, сухарики, разнообразные сладкие цветные напитки, в особенности газированные.

 

·         Разница во времени между приемом пищи и тренировкой или игрой должна быть не менее трех часов.

 

·         Лучшие напитки, утоляющие жажду после тренировок и игр, – простая вода и чай.Профилактика травм и заболеваний занимает важное место в охране здоровья юных футболистов:

 

1.      После окончания тренировки или игры необходимо принять душ и переодеться в чистое белье.

 

2.      При работе в прохладное время года после тренировочного занятия в обязательном порядке нужно носить головной убор.

 

3.      Сразу после окончания тренировки или игры запрещается пить очень холодные напитки.

 

·         Занятия мини футболом или другими видами спорта при инфекционных или простудных заболеваниях категорически запрещены.После заболевания должно пройти 2-3 дня, чтобы организм ребенка полностью восстановился и был готов к физическим нагрузкам.

 

·         Одежда для занятий футболом должна соответствовать климатическим условиям, чтобы при физических нагрузках организм ребенка не перегревался и не терял тепло. Рекомендуется заниматься в футболке, шортах, гетрах и удобных кроссовках. Голень под гетрами должна быть защищена специальными щитками.

1. Соломенский район

Воздухофлотський проспект 80,

тел.093-342-04-88 Денис Владимирович

тел.068-673-10-90

1.1. ул.Героев Севастополя 11-В,Спортивный комплекс "Меридиан"

тел.068-673-10-90 Денис Владимирович

       093-342-04-88

2. Дарницкий район

ул.Сосюры 5(спорт зал) ул.Краснокацкая 12 (99 школа)

тел.093-342-04-88 Денис Владимирович

 

 

3.Деснянский район

Набережная, Парк Дружбы Народов. 

тел.068-673-10-90

тел.093-342-04-88 Денис Владимирович

4. ГОЛОСЕЕВСКОМ РАЙОНЕ.

Киев, улица Исаака Баренбойма, 11

тел.093-342-04-88 Денис Владимирович

тел.068-673-10-90